「最近運動できていないなぁ」と思った時に立て直す秘訣

標準

最近、「運動」が出来ていませんでした。

人生の中で、もっとも重要なことの一つである健康。
つい、おざなりにしちゃいますね。

Via:ソニー生命のネット調査(2012)

Via:ソニー生命のネット調査(2012)


  • 健康
  • 経済力
  • 人脈
  • 知識
の中でもダントツ1位。

それなのに、後回しにしてしまいがち。

普段は、夜や空いた時間に運動の時間を取っているのですが、
バタバタしたり、面倒くさくなったり、疲れたりすると、つい・・ね。

習慣が崩れかけたときの必勝法

なので、しばらくは運動強化タイム!
朝に運動する時間を取ることにしました。

Exercise

大事なことは朝にやる。

なぜなら、朝ならやる気にあふれているから!

小川にとって

  • やる気は消耗品。
  • 誰にも邪魔されず、自分の人生を自分で選ぶ。
朝からちょっくら運動再開です!

アナタにとって、大事なことは何ですか?

『7つの習慣』では、「大きな石から入れろ」と言いますが、
自分の人生にとって大切なものから一日を始めてみてはいかがでしょう。

value
  • 家族/恋人との関係?
  • 運動?睡眠?
  • それとも、今はやっぱり仕事?
正解は他の誰かが決めるものじゃない。

今日一日を、いつもより、ちょっとだけ満足できる日にしてみませんか?

what
参考リンク:第三の習慣 重要事項を優先する

今日の一冊:まんがでわかる 7つの習慣

小川 晋平

About 小川 晋平

都内で、Dappsの企業を営む30歳。 ブロックチェーン、スマートコントラクトを使って 分散型の社会を作っていきます。

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