えっ?まだスタンディングデスク導入してないって!?なにそれ早死にしたいの??

標準

生産性を上げたい!

ビジネスでの永遠のテーマですよね。

でも、お昼を食べたら眠たくなるし、
パソコン触っていたら、ついつい余計なページまでみてしまうし・・

基本思想は「椅子があるから座っちゃう。ソファーがあるから横になる。」です、

基本思想は「椅子があるから座っちゃう。ソファーがあるから横になる。」です、



わかります。わかっちゃいるけど変わりません。
そんな、私と同じく、「つい」がついて回る人にオススメ。
  • 眠くなるのも!
  • 膝・腰・肩が痛いのも!
  • 余計なサイトを閲覧してしまうのも!
あなたが悪いんじゃない。
座って仕事をしているのがいけないんです!!

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  • 座って仕事をするから眠くなる。
  • 一日6時間座っている人は、一日3時間しか座らない人に比べて死亡率40%増(詳細後述)
  • ダラダラ仕事をするから生産性が落ちる。
だから、GoogleやFacebook、サイバーエージェントなどでも
導入されているスタンディングデスクのご紹介。

紹介サイトも載せておくから、
見てみるといいよ!

スタンディングデスクを導入する3つのメリット

スタンディングデスクは、予想以上に私たちの人生にプラスをもたらしてくれます。

例えば、
  • 血流が良くなり、肩こり等々が減る。
  • 集中力が高い状態に保たれる。眠くならない。
  • 快便含め、体調が良くなる。というか、座っている状態は身体に悪い。
このあたりのことは、あなたも既にお気づきでしょうから、
詳細は他の記事に任せます。

スタンディングデスクを3カ月試して感じた6つのメリット
グーグル、フェイスブックで導入され最近話題のスタンディングデスクまとめと日本式の活用法について

ちょっと紹介すると・・

  • 1日に6時間座る生活をしている人は、たとえ日常的に運動していたとしても1日に3時間しか座らない人に比べて15年以内に死ぬ確率が40%増える。
  • 座った状態になると、脂肪分解酵素「リパーゼ」による脂肪燃焼率が90%減少する。この状態を2時間続けると善玉コレステロールが20%減少する。そして24時間つづけるとインスリンの効果が24%減少し、糖尿病のリスクが上昇する。
    スタンディングデスクを3カ月試して感じた6つのメリット

どんなスタンディングデスクがいいの?

スタンディングデスクを実践するときに重要なのは、ディスプレイの位置と肘の角度だ。ディスプレイは目線よりほんの少し下に置き20°ほど傾ける。キーボードは肘が直角に曲がる程度の場所に設置する。

スタンディングデスクを3カ月試して感じた6つのメリット

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スタンディングデスクっていくらですか?

本格的なものになると、20万円以上します!

参考:Sit & Stand®デスク公式サイト

個人で導入する金額じゃないです。

じゃあ、他で代用できないのか、と。

可能ですよ。友人は、こんな感じで自作してました。

スタンディングデスク
でも、自作面倒な人もいるはず!
そんな人は、お値段以上のニトリでスタンディングデスク代わりのブックシェルフを買うのがオススメ!

ブックシェルフ(マーチン DBR)|ニトリ公式サイト

ブックシェルフ

お値段は、5990円(+送料500円)。2014/3/22現在

組み立てる必要がありますが、
やる価値はありますよ!

ニトリのブックシェルフをスタンディングデスク代わりにする3つのメリット

試してみての感想は。
  • コンパクトなので、余計なものを置かないで済む。(ノートPCとモニター1台でちょうど!)
  • 元々がブックシェルフなので、収納が増える。
  • あっ、もちろん、高さはピッタリです。
もちろん、デメリットもあります。

高さ固定なんで、座って仕事したいときはどうすんの?

小川は、座れるデスクも変わらず置いてあります。疲れたらそっち。ノートPCなら、さほど困らないですね。

これでアナタもオシャレワーカー。

試してみたら、効果を是非是非教えてくださいね!

今日の一台:ブックシェルフ(マーチン DBR)|ニトリ公式サイト

小川 晋平

About 小川 晋平

都内で、Dappsの企業を営む30歳。 ブロックチェーン、スマートコントラクトを使って 分散型の社会を作っていきます。

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